根菜でヘルシーに!豚肉と蓮根の炒めもの
◆◇◆◇◆◇ 材料(2人前) ◇◆◇◆◇◆
レンコン 100g
豚バラ肉 150g
片栗粉 少々
塩 少々
胡椒 少々
胡麻油 大さじ1
小口ネギ 適宜
☆バラ丼のタレ 大さじ2
☆すりおろし生姜 少々
☆鷹の爪 適量
◆◇◆◇◆◇ 作り方 ◇◆◇◆◇◆
①レンコンは皮を剥き、薄切りにして塩胡椒をして胡麻油で炒めます。
②豚バラ肉は片栗粉をまぶし、油で揚げます。
③ ①と②に☆印を加えて中火で煮からめます。
④小口ネギをまぶして完成です。