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根菜でヘルシーに!豚肉と蓮根の炒めもの

◆◇◆◇◆◇ 材料(2人前) ◇◆◇◆◇◆

レンコン  100g
豚バラ肉  150g
片栗粉   少々
塩     少々
胡椒    少々
胡麻油   大さじ1
小口ネギ  適宜
☆バラ丼のタレ  大さじ2
☆すりおろし生姜  少々
☆鷹の爪      適量

 

◆◇◆◇◆◇ 作り方 ◇◆◇◆◇◆

①レンコンは皮を剥き、薄切りにして塩胡椒をして胡麻油で炒めます。
②豚バラ肉は片栗粉をまぶし、油で揚げます。
③ ①と②に☆印を加えて中火で煮からめます。
④小口ネギをまぶして完成です。